WORKSHOPS

Tid til fordybelse

Forudgående tilmelding! - Du kan godt deltage i workshops, selv om du ikke er medlem hos Your Yoga.

Er der mindre end 4 uger til workshoppen, kan medlemmer selv tilmelde sig online. Er du ikke medlem, kan du oprette dig og online købe adgang til en workshop. Husk at booke dig efterfølgende. Ellers kan ikke-medlemmer tilmelde sig via mail til sb@youryoga.dk.

Læs mere her på siden om hver enkelt workshop.

Vigtigt! Undlad at dyrke yoga på fyldt mave. Spis i god tid inden (gerne 2 timer) eller sørg for kun at spise lidt let en times tid før.

ANSIGTSYOGA

Onsdag 6. april 2022 kl. 18.10 - 19.40

Vibeke Frydenlund vil på denne aften introducere dig til ansigts yoga teknikker.
De mange muskler i dit ansigt får massage, som øger blodgennemstrømningen og holder musklerne "vågne & spændstige", så huden forbliver ung.
- whats not to like?

Vi lover ikke et ungdommeligt udseende efter én gang ansigstyoga, men du kan lege videre derhjemme😀
Der afsluttes med en lang afspænding - yoganidra.

BOOK ONLINE
med klippekort eller abonnement.

Pris: 1 klip

(du kan købe 1 drop in klip, hvis du ikke har klippekort eller månedsabonnement)

Yoga -”NYTÅRSKUR” - 4,5 time

Søndag 9. januar 2022 kl. 10.00 - 14.30

med yogalærer Vibeke Frydenlund

Kom til yoga i 4,5 timer i træk – vi kommer igennem flere forskelige stilarter og det bliver sjovt.

Der vil være øvelser til up-beat musik, øvelser der udfordrer og øvelser i dyb ro.

Dette er en yoga dag til dig, der savner yoga og har været for længe væk fra yogamåtten pga. pandemien.

Til dig der trænger til smil på læben og varme i kroppen og roligt nærvær.

Der bliver en pause med yoga the og lidt snacks.

Alle kan være med.

Pris 450 kr.

Reserver din plads på mail sb@youryoga.dk

RESTORATIV YOGA

3 timers WORKSHOP

Søndag 16. januar 2022 kl. 10.00 - 13.00

Med yogalærer Vibeke Frydenlund

DYB RESTORATIV YOGAPRAKSIS

Alle kan deltage.

3-timers lækkerhed med dybe nærende yoga stillinger.

Restorativ yoga giver healing i krop & sind ved at stimulere nervesystemet til hvile.

Nyttigt hvis du har behov for at fjerne træthed og stress, der skyldes dine daglige aktiviteter. Eller som restitution efter sygdom, skader, følelesesmæssige udfordringer eller ovenpå en pandemi, som har udfordret de fleste i større eller mindre grad.

Kroppen understøttes i en række overvejende liggende stillinger af puder, tæpper, klodser som gør det lettere at slappe af, mens du stimulerer kroppen. Ved regelmæssig praksis gøres kroppen mindre sårbar overfor stressrelaterede sygdomme & du bliver bedre til at lytte til kroppens signaler.

Tag tykke sokker og en ekstra trøje med, da du kan blive kold i den dybe afspænding.

Denne workshop afsluttes med Yoga Nidra (lang afspænding)

Pris 350,- kr.

3 klip for medlemmer med klippekort

Er du ikke medlem kan du online købe "workshop 3 timer" til 350 kr. og selv booke holdet, hvis der er mindre end 4 uger til. Er der mere end 4 uger til kan du reservere din plads på mail sb@youryoga.dk