VELKOMMEN TIL YOUR YOGA
Yoga i Karlslunde
YOUR YOGA
STUDIE
Vi hjælper vores medlemmer til bedre livskvalitet, forøget velvære og større bevidsthed i krop & sind.
Yoga giver smidighed, styrke & balance - både fysisk & mentalt.
Gode grunde til at komme igang
& det er aldrig for sent! :
Yoga kan forebygge og lindre stress, smerter, uro, mangel på smidighed, mangel på styrke, dårlig balance.
Jeg og mit dygtige team af yogalærere glæder os til at byde dig velkommen i vores hyggelige yogastudie med lyse, venlige & rolige lokaler.
Vi underviser alsidigt fra begyndere til øvede & i forskellige yogaformer.
Kærlig hilsen
Sabina Leth Bjerregaard
Øg dit velvære med
HATHA YOGA
I Hatha yogaen finder du det hele.
Smidighed, styrke, balance, kropsbevidsthed & åndedrætsbevidsthed.
Vi har mange Hatha yogahold:
for begyndere, for øvede og et hold kun for mænd!
De fleste hold er på 90 min. og afsluttes altid med afspænding.
Du kan følge det samme ugentlige hold med en sæsonplads eller du kan booke holdene løbende med klippekort eller månedsabonnement.
Fordybelse & indadvendt yoga
YIN & RESTORATIV YOGA
Hos Your Yoga finder du også de mere indadvendte yogaformer. Hver uge undervisesr vi YIN yoga og i lukkede forløb kan du følge RESTORATIV yoga.
YIN YOGA
Øg din smidighed med YIN yoga, hvor du udlukkende strækker din krop i siddende og liggende øvelser.
Der er god tid i hver øvelse til at strække bindevævet og musklerne. Stillingerne holdes i længere tid for at øge fordybelsen.
Har du meget YANG i dit liv, er YIN måske den modpol, du søger.
Alle YIN hold er på 90 min.
Du kan følge samme hold hver uge med en sæsonplads eller booke løbende med klippekort eller månedsabonnement.
RESTORATIV YOGA
Yoga mod stress
Restorativ yoga forebygger og reducerer stress.
Beroliger dit nervesystem.
Din krop er udelukkende hvilende under den restorative yoga. Der undervises 2 timer hver gang og i lukkede forløb med de samme deltagere hver gang.
Kroppen støttes med masser af udstyr i de forskellige stillinger, så den kan finde ro og hvile.
VINYASA FLOW YOGA
Øg din smidighed & styrke med dynamisk yoga med flydende skift mellem yogastillingerne.
I denne yogaform kan du få pulsen op og lidt sved på panden.
VINYASA FLOW hold er på 75 min. og afsluttes med afspænding.
Du kan følge samme hold hver uge med en sæsonplads eller booke løbende med klippekort eller månedsabonnement.
Yoga Retreat
Italien
24-30. maj 2024
Fordybelse, selvforkælelse, ro, velvære, yoga, meditation, fuld forplejning og 6 overnatninger omgivet af den skønneste natur i Italien.
Sabina Bjerregaard vil guide dig igennem dette skønne ophold og føre dig dybere ind i yogaens univers.
Vi er medlem af rejsegarantifonden.
Yoga Retreat
Falster
13-15. september 2024
2 overnatninger i Thalia på Falster. Skøn yoga, fuld forplejning og dejlige omgivelser tæt ved stranden.
Sabina Bjerregaard guider dig i yoga & meditation
Vi er medlem af rejsegarantifonden.