Chakra Yoga

Chakra betyder på Sanskrit hjul og ifølge Chakra-tanken, betyder det livshjul. Vi har 7 primære livshjul (chakra'er), og mange flere mindre. Livshjulene er små energifelter, der sender livsenergi ud i kroppen.

De primære livshjul ligger på en lige linje fra mellemkødet op til over issen, og hver især forsyner de hver deres del af kroppen. Livshjulene forbinder vores fysiske krop med vores mentale bevidsthed og følelser via deres energibaner. De enkelte chakra'er påvirker og påvirkes af hinanden. Chakraerne er også forbundet parvis med modsat rettede poler. Ligesom Yin og Yang, der kun eksisterer pga. hinanden.

Chakra'erne er påvirkelige af al energi i og omkring os. De modtager også astral energi. Vores fysiske og psykiske velbefindende er meget afhængig af at vores chakra'er er i balance - at vores livsenergi stimuleres og flyder uhindret i hele kroppen.

Vi kan selv påvirke vores chakra'er og dermed stimulere og balancere energiflowet i vores krop. F.eks ved at praktisere Chakra Yoga.

Chakra Yoga med Mette N. Bakdal er en dynamisk fusions yoga, hvor der tages udgangspunkt i chakra-tanken med henblik på at lære at lytte til din krop og stole på din intuition. At forbinde krop og sjæl for at opnå et liv i glæde.

Med fokus på et eller flere chakra'er anvendes  Klassiske Hatha-øvelser

Kundalini-øvelser

Pranayama (vejrtrækningsøvelser)

Meditation med Mantra'er (ord, der gentages under meditationen)

Mudra'er (håndstillinger)

Det er ikke nødvendigt at have deltaget i Chakra Yoga Introduktionskurserne. Alle kan være med. Kendetegnene ved det chakra, der er fokus på vil blive nævnt i undervisningen.

Sat Nam 🕉