Yoga slynge, Yoga hængekøje, flyvende yoga

- kært barn har mange navne.

Til Aerial Yoga lader vi kroppen bære af slyngens bløde stof og udnytter tyngdekraften som hjælper.

Væk dit indre legebarn

Vend bunden i vejret

Stræk din rygsøjle

Styrk din balance

Stræk din krop

Styrk din core

Styrk dit mod og koncentrationsevne

Øv dig i at være, give slip og finde ro i dit eget rum

I Aerial Yoga hænger vi ofte med hovedet nedad.

Der kan være øvelser decideret målrettet mod core, men alene ved at bevæge sig fra stilling til stilling vil du mærke, at du bruger din coremuskulatur (mave & ryg) samt arme.

OBS! Du bør ikke spise lige inden Aerial Yoga (gælder faktisk for al yoga, at det er bedst, når maven ikke er fyldt).

Bedst hvis du kan spise 2 timer før. Ca. 1 time før kan du spise noget let.