WORKSHOPS 2019


Yoga for voksne

Yoga for børn

Karlslunde - Greve

WORKSHOPS

Tid til fordybelse


Forudgående tilmelding! - Du kan godt deltage i workshops, selv om du ikke er medlem hos Your Yoga.

Er der mindre end 5 uger til workshoppen, kan medlemmer selv tilmelde sig online. Er du ikke medlem, kan du oprette dig og online købe adgang til en workshop. Husk at booke dig efterfølgende. Ellers kan ikke-medlemmer tilmelde sig via mail til sb@youryoga.dk.


Forår 2020 har vi p.t. disse workshops på programmet:

Yin- & Restorativ Yoga, De 5 Tibetanere & Restorativ Yoga

Læs mere her på siden om hver enkelt workshop.


Vigtigt! Undlad at dyrke yoga på fyldt mave. Spis i god tid inden (gerne 2 timer) eller sørg for kun at spise lidt let en times tid før.



YIN YOGA & RESTORATIV YOGA

3 timers WORKSHOP

søndag d. 5. januar 2020 kl. 10-13 - Udsolgt

søndag 26. januar 2020 kl. 10-13

V. Vibeke Frydenlund


Fusionsoplevelse med

1 time YIN yoga

&

2 timers blid, afslappende RESTORATIV yoga.


YIN Yoga er udelukkende strækøvelser.

Stillingerne holdes i længere tid, som åbner mulighed for fordybelse, en rolig vejrtrækning og dybe stræk både til musklerne, men også til bindevævet.

Alle kan deltage.


Restorativ yoga giver healing i krop & sind ved at stimulere nervesystemet til hvile.

Nyttigt hvis du har behov for at fjerne træthed og stress, der skyldes dine daglige aktiviteter. Eller som restitution efter sygdom, skader, følelesesmæssige udfordringer.

Kroppen understøttes i en række overvejende liggende stillinger af puder, tæpper, klodser som gør det lettere at slappe af, mens du stimulerer kroppen. Ved regelmæssig praksis gøres kroppen mindre sårbar overfor stressrelaterede sygdomme & du bliver bedre til at lytte til kroppens signaler.

Tag tykke sokker og en ekstra trøje med, da du kan blive kold i den dybe afspænding.

Denne workshop afsluttes med Yoga Nidra (lang afspænding)


Pris 350,- kr.

3 klip for medlemmer med klippekort

De 5 Tibetanere & Restorativ yoga

3 timers WORKSHOP søndag d. 29. marts 2020 kl. 10-13

V. Vibeke Frydenlund


YANG & YIN WORKSHOP

Yang repræsenteres af de 5 Tibetanere, Yin repræsenteres i denne workshop af Restorativ yoga


 

Vi starter med YANG - med at gennemgå de 5 tibetanere, som er fem øvelser (riter),

og vi hører historien om, hvordan disse øvelser fandt vej til vesten. Øvelser der hævdes at give ”evig ungdom”!


YIN delen er restorativ yoga (OBS det er ikke klassisk YIN yoga!!). Restorativ er en blid og nærende praksis, hvor kroppen understøttes af udstyr, så du kan slappe helt af, hvile i stillingerne og afspænde med en fri, naturlig & rolig vejrtrækning.

Du vil opleve, at du blidt kommer i en tilstand af ro og afspændthed, hvor kroppen kan restituere og genoplade.

 

Kom glad. Medbring gerne strømper, trøje og et let tørklæde.

I den restorative del af denne yogapraksis er man inaktiv og derfor bliver kroppen hurtig kold. Vi har tæpper, men det er en god ide, at have mere tøj på i denne del af workshoppen end under de 5 Tibetanere, hvor man nemt bliver varm i kroppen.


Pris 350,- kr.

3 klip for medlemmer med klippekort

Copyright © All Rights Reserved