HOLDPLAN

UDENDØRS & ONLINE YOGA via ZOOM

(indtil studiet må genåbne)

Tilmeld dig, som du plejer i online booking.

(Evt. afmelding skal ske senest 12 timer før holdets start)

Hold plan for foråret/sommer 2021 (kan blive ændret pga. covid-19)

Forårs og sommerhold vil indtil genåbning af studiet være en kombi af UDENDØRS YOGA og ONLINE YOGA.

Du kan KUN komme på hold med klippekort. Se betingelser under priser.

Du kan tilgå bookingsystemet via fanen "booking". YOGA studier er fortsat lukket for indendørsaktiviteter og i skrivende stund ved vi ikke om vi må åbne igen d. 6. eller 21. maj 2021 (og vi kender ikke betingelser/restriktioner f.eks. afstandskrav, m2 pr. deltager osv.) Så indtil da, kan vi mødes udendørs eller online (fremgår af de enkelte hold).

Ny opdatering kommer, når vi ved mere. Men vi fortsætter med sommeryoga ude/inde, når vi kender betingelserne og datoen.

PLAN foreløbig frem til 6. maj 2021:

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

8.30-9.40

UDENDØRS

HATHA

(Marianne)

8.30-9.30

ONLINE - ZOOM

HATHA

(Sabina)

Fra fre. 9/4

9.00-10.10

UDENDØRS

HATHA

(Birgitte)

Fra lør 10/4

17.30-18.40

UDENDØRS

HATHA

(Marianne)

Fra man. 5/4

16.30-17.40

UDENDØRS

HATHA & YIN

(Vibeke)

Fra ons. 7/4

17.00-18.00

ONLINE ZOOM

HATHA

(Sabina)

Fra tor. 8/4

Hold plan for efteråret 2021 (kan blive ændret pga. covid-19) PLANEN ER IKKE FÆRDIG ENDNU!

Man kan komme på hold med en sæsonplads på samme ugentlige hold eller med klippekort. Se betingelser under priser.

Du kan tilgå bookingsystemet via fanen "booking". EFTERÅRSHOLD ER ENDNU IKKE OPRETTET I BOOKINGSYSTEMET.

Send evt. forespørgsel på sæsonplads til sb@youryoga.dk 

Er der * betyder det, at holdet er udsolgt for sæsonpladser.

Vi tager løbende nye ind på holdene, så længe der er plads og prisen vil blive reguleret efter, hvornår du starter.

Alle hold undtagen børnehold og mindfulnesskursus kan bookes med klippekort. (på nogle hold må påregnes venteliste)

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag 

Lørdag

9.30

HATHA

(Sabina)

8.30

HATHA

(Marianne)

9.30

HATHA

(Betina)

8.30

HATHA

(Sabina)



17.00

HATHA

(Marianne)


16.30

YIN

(Vibeke)

18.40

HATHA

(Marianne)


17.30

HATHA

(Marianne)


* Udsolgt for sæson pladser (kan stadig bookes online med klippekort, men påregn venteliste)

Læs om de forskellige holdtyper under fanen YOGA-holdbeskrivelse

Yoga undervisning foregår i Your Yoga's lokale, beliggende i Motion & Sundhedshuset, Egedal 15 - 2690 Karlslunde


Kortfattet oversigt over yogaformerne:

HATHA YOGA

Styrke, smidighed, balance, åndedræt, afspænding

Kan veksle mellem øvelser i flow og øvelser i fordybelse.

Stående, siddende, liggende & omvendte stillinger

YIN YOGA

Kun smidighed & øvelser i fordybelse, hvor stillingerne holdes i min. 3 minutter samt afspænding

Siddende & liggende

"POP UP" HOLD



iREST YOGA NIDRA

Korte siddende Meditation & mindfulness øvelser som afsluttes med en liggende lang & dyb iREST yoga nidra


Healende & forebyggende ift. stress, angst og andre af livets udfordringer.

Lidt siddende i starten af timen ellers liggende

AERIAL YOGA


"Flyvende" HATHA yoga i hængekøjer/slynger - afsluttes med afspænding

Stående, siddende, liggende & omvendte stillinger i samspil med yogaslyngen

RESTORATIV YOGA

Yogastillinger som udføres hvilende. Dvs. at kroppen understøttes af div. udstyr, så man kan ligge længere tid i hver stilling.

Liggende yogastillinger

YOGA for børn +11 år

Hatha Yoga, Styrke, smidighed, balance, åndedræt, afspænding

Kan veksle mellem øvelser i flow og øvelser i fordybelse.

Stående, siddende, liggende & omvendte stillinger