HOLDPLAN

Hold plan for foråret 2021 (kan blive ændret pga. covid-19 afhængig af, hvornår yogastudier for lov at åbne igen) 

Man kan komme på hold med en sæsonplads på samme ugentlige hold eller med klippekort. Se betingelser under priser.

Du kan tilgå bookingsystemet via fanen "booking". DER ER P.T. INGEN HOLD OPRETTET I BOOKINGSYSTEM (grundet nedlukning)

Send evt. forespørgsel på sæsonplads til sb@youryoga.dk (du kan godt reservere en plads til, når vi åbner igen)

Er der * betyder det, at holdet er udsolgt for sæsonpladser.

Vi tager løbende nye ind på holdene, så længe der er plads og prisen vil blive reguleret efter, hvornår du starter.

Alle hold undtagen børnehold og mindfulnesskursus kan bookes med klippekort. (på nogle hold må påregnes venteliste)

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag 

Lørdag

8.30-10.00

HATHA

For alle

(Sabina)


9.30-11.00

HATHA*

For alle

(Sabina)


8.30-10.00

HATHA

For alle

(Betina)

8.30-10.00

HATHA*

For alle

(Sabina)


9.00-10.30

HATHA

For alle

(Birgitte)

17.30-19.00

HATHA

Begynder-let øvede

(Marianne)


16.15-17.15

YOGA for børn/unge

9-12 år

(Marianne)


18.40 - 20.10

HATHA

For alle

(Marianne)



16.30-18.00

YIN*

For alle

(Vibeke)

17.00 - 18.30

Yin / Restorativ

(Vibeke)

17.30-19.00

HATHA*

Let øvede-øvede

(Sabina)


17.30-19.00

HATHA*

For alle

(Marianne)

17.30-19.00

HATHA*

Let øvede

(Sabina)

18.40-20.10

YIN*

For alle

(Vibeke)



19.15-20.45

HATHA*

Øvede

(Sabina)


* Udsolgt for sæson pladser (kan stadig bookes online med klippekort, men påregn venteliste)

Læs om de forskellige holdtyper under fanen YOGA-holdbeskrivelse

Yoga undervisning foregår i Your Yoga's lokale, beliggende i Motion & Sundhedshuset, Egedal 15 - 2690 Karlslunde


Kortfattet oversigt over yogaformerne:

HATHA YOGA

Styrke, smidighed, balance, åndedræt, afspænding

Kan veksle mellem øvelser i flow og øvelser i fordybelse.

Stående, siddende, liggende & omvendte stillinger

YIN YOGA

Kun smidighed & øvelser i fordybelse, hvor stillingerne holdes i min. 3 minutter samt afspænding

Siddende & liggende

"POP UP" HOLD



iREST YOGA NIDRA

Korte siddende Meditation & mindfulness øvelser som afsluttes med en liggende lang & dyb iREST yoga nidra


Healende & forebyggende ift. stress, angst og andre af livets udfordringer.

Lidt siddende i starten af timen ellers liggende

AERIAL YOGA


"Flyvende" HATHA yoga i hængekøjer/slynger - afsluttes med afspænding

Stående, siddende, liggende & omvendte stillinger i samspil med yogaslyngen

RESTORATIV YOGA

Yogastillinger som udføres hvilende. Dvs. at kroppen understøttes af div. udstyr, så man kan ligge længere tid i hver stilling.

Liggende yogastillinger

YOGA for børn +11 år

Hatha Yoga, Styrke, smidighed, balance, åndedræt, afspænding

Kan veksle mellem øvelser i flow og øvelser i fordybelse.

Stående, siddende, liggende & omvendte stillinger