HOLDPLAN


Yoga for voksne

Yoga for børn

Karlslunde - Greve

HOLDPLAN sommer 2020 


Er du medlem kan du altid i Online Booking være helt sikker på ugeplanen.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

9.30 - 11.00

HATHA YOGA


Uge 24-26

Uge 30-32





8.30 - 10.00

HATHA YOGA


Uge 24-32


17.30 - 19.00

HATHA YOGA


Uge 24-29

17.30 - 19.00

HATHA YOGA


Uge 24-32


16.30 - 18.00

YIN


Uge 24-26

Uge 30-32

17.30 - 19.00

HATHA YOGA


uge 24-32


Hold plan for efteråret 2020 (kan blive ændret og der kommer mere på løbende) 

Man kan komme på hold med en sæsonplads på samme ugentlige hold eller med klippekort. Se betingelser under priser.

TILMELDING ONLINE betyder, at du kan købe en sæsonplads i online bookingsystemet - se betingelser under priser, INDEN du køber en sæsonplads. Du kan tilgå bookingsystemet via fanen "booking".

På nogle af holdene står ingenting, fordi der kun er få sæsonpladser tilbage. Send evt. forespørgsel på sæsonplads til sb@youryoga.dk Er der * betyder det, at holdet er udsolgt for sæsonpladser.

Alle hold undtagen børnehold og mindfulnesskursus kan bookes med klippekort. (på nogle hold må påregnes venteliste)

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag 

Lørdag

9.30-11.00

HATHA*

For alle

(Sabina)

Start 10/8


8.30-10.00

HATHA

Begyndere-let øvede

(Betina)

Start 12/8

TILMELD ONLINE

8.30-10.00

HATHA*

For alle

(Sabina)

Start 14/8

9.00-10.30

HATHA

For alle

(Birgitte)

Start 22/8

TILMELD ONLINE




16.30-17.20

YOGA for børn

6-10 (11) år

(Marianne)

Start 31/8

TILMELD ONLINE

16.15-17.15

YOGA for børn/unge

+11 år

(Marianne)

Start 1/9

TILMELD ONLINE

16.30-18.00

YIN

For alle

(Vibeke)

Start 26/8

TILMELD ONLINE

17.30-19.00

HATHA

Begynder-let øvede

(Marianne)

Start 10/8

TILMELD ONLINE

17.30-19.00

HATHA*

Let øvede-øvede

(Sabina)

Start 11/8

18.10-19.40

YIN & RESTORATIV

For alle

(Vibeke)

Start 21/10

17.30-19.00

HATHA*

Let øvede

Start 13/8

(Sabina)

18.30-20.00

YIN

For alle

(Vibeke)

Start 24/8

TILMELD ONLINE

18.30-20.00

HATHA

Begyndere-let øvede

(Betina)

Start 11/8

TILMELD ONLINE


19.15-20.45

HATHA

Øvede

(Sabina)

Start 13/8

19.15-20.30

MINDFULNESS

KURSUS

8 ugers forløb

kan ikke bookes online endnu

(Birgitte)

Start 14/9






* Udsolgt for sæson pladser (kan stadig bookes online med klippekort, men påregn venteliste)

Læs om de forskellige holdtyper under fanen YOGA-holdbeskrivelse

Yoga undervisning foregår i Your Yoga's lokale, beliggende i Motion & Sundhedshuset, Egedal 15 - 2690 Karlslunde


Kortfattet oversigt over yogaformerne:

HATHA YOGA

Styrke, smidighed, balance, åndedræt, afspænding

Kan veksle mellem øvelser i flow og øvelser i fordybelse.

Stående, siddende, liggende & omvendte stillinger

YIN YOGA

Kun smidighed & øvelser i fordybelse, hvor stillingerne holdes i min. 3 minutter samt afspænding

Siddende & liggende

"POP UP" HOLD



MINDFUL MEDITATION & YOGA NIDRA

Meditation & mindfulness øvelser som afsluttes med lang & dyb healende afspænding


Lidt teori og en masse praksis med henblik på selvregulering af nervesystemet.

Healende & forebyggende ift. stress, angst og andre af livets udfordringer.


Primært siddende og liggende.

AERIAL YOGA


"Flyvende" HATHA yoga i hængekøjer/slynger - afsluttes med afspænding

Stående, siddende, liggende & omvendte stillinger i samspil med yogaslyngen

RESTORATIV YOGA

Yogastillinger som udføres hvilende. Dvs. at kroppen understøttes af div. udstyr, så man kan ligge længere tid i hver stilling.

Liggende yogastillinger

YOGA for børn +11 år

Hatha Yoga, Styrke, smidighed, balance, åndedræt, afspænding

Kan veksle mellem øvelser i flow og øvelser i fordybelse.

Stående, siddende, liggende & omvendte stillinger







Copyright © All Rights Reserved