Yoga for børn & unge
Børn undervises meget anderledes end voksne. Vi leger yoga!
Formålet med børneyoga er ikke, at blive dygtig til at stå i bestemte stillinger. Det handler om at lære ved at lege. Lære sig selv og sin krop bedre at kende. Lære tekniker til at finde sin indre ro, som kan bruges i hverdagen. Lære at tage hensyn til sig selv og andre. Bruge fantasien. På en sjov, hyggelig og uhøjtidelig måde!
Undervisningen vil være tilpasset de forskellige alderstrin.
Mindre børn undervises ca. ½ time - typisk med et tema/historie, som rammen om de forskellige øvelser.
Større børn undervises ca. 1 time og sværhedsgraden øges - vi går fra at lege yoga til at øve yoga. Stadig med elementer af leg, temaer og yogapraksis, hvor børnene selv kommer med input. Flere to-og-to eller gruppeøvelser indgår i undervisningen.
Teenagers undervises mindst 1 time. Vi står lidt længere i stillingerne og undervisningen bliver mere uddybende ift. stillingers opbygning, åndedrætstekniker og dybere afspænding.
Alle børne/unge hold afsluttes med Yogasøvn (afspænding). Varigheden stiger ift. alder.
Undervisningen foregår i Your Yoga's lokale i Motion & Sundhedshuset, Egedal 15 - 2690 Karlslunde
Billederne er taget på Sabinas hold for børn i alderen 8-12 år
Effekten af yoga for børn
(eksempler- for der er mange gevinster)
Bedre balance
Øget koncentrattion
Øget kropsbevidsthed
Øger kroppens fysiske styrke
Styrker voksende muskler
Fremmer god kropsholdning
Afspænder fysisk og mentalt
Samvær med andre børn uden at konkurrere
Bedre evne til at finde ro
Referencer, Yoga børnehold:
Mini Giro Børnehave, Tåstrup 3-5 år (2016)
KIF Fodbold - Mini workshop for drenge i strækøvelser (2016)
Mini Giro Vuggestue, Tåstrup 2-3 år (2015)
Tryllehytten Vuggestue, Solrød 2-3 år (2015)
SFO Søndre Skole, Køge 6-9 år (2014)
Køge Bugt Privatskole 6-7 år (2013-14)
Køge Bugt Privatskole 8-9 år (2013-14)
KIF Fodbolddrenge 10-11 år (2013)
Skovbo Golfklub unge 10-20 år (2013)
Privat forældregruppe fra Steiner skole gik sammen om at skabe rammerne for et yogahold for deres børn 5-7 år (2013)
Faste ugentlige hold i Your Yoga (fra 2013)
