WORKSHOPS 2019


Yoga for voksne

Yoga for børn

Karlslunde - Greve

WORKSHOPS

Tid til fordybelse


Forudgående tilmelding! - Du kan godt deltage i workshops, selv om du ikke er medlem hos Your Yoga.

Er der mindre end 5 uger til workshoppen, kan medlemmer selv tilmelde sig online. Er du ikke medlem, kan du oprette dig og online købe adgang til en workshop. Husk at booke dig efterfølgende. Ellers kan ikke-medlemmer tilmelde sig via mail til sb@youryoga.dk.


Efterår 2019 har vi p.t. 4 workshops på programmet:

Chandra- & Restorativ Yoga, Restorativ Yoga, Hormon- & Restorativ Yoga, Yin- & Restorativ Yoga

Læs mere her på siden om hver enkelt workshop.


Vigtigt! Undlad at dyrke yoga på fyldt mave. Spis i god tid inden (gerne 2 timer) eller sørg for kun at spise lidt let en times tid før.



CHANDRA YOGA & RESTORATIV YOGA

3 timers WORKSHOP søndag d. 15. september kl. 10-13

V. Vibeke Frydenlund


Fusionsoplevelse med

1 time CHANDRA yoga

&

2 timers blid, afslappende RESTORATIV yoga.


Chandra Yoga er blid yoga med fokus på ledrotationer og bevægelse.

Alle kan deltage.


Restorativ yoga giver healing i krop & sind ved at stimulere nervesystemet til hvile.

Nyttigt hvis du har behov for at fjerne træthed og stress, der skyldes dine daglige aktiviteter. Eller som restitution efter sygdom, skader, følelesesmæssige udfordringer.

Kroppen understøttes i en række overvejende liggende stillinger af puder, tæpper, klodser som gør det lettere at slappe af, mens du stimulerer kroppen. Ved regelmæssig praksis gøres kroppen mindre sårbar overfor stressrelaterede sygdomme & du bliver bedre til at lytte til kroppens signaler.

Tag tykke sokker og en ekstra trøje med, da du kan blive kold i den dybe afspænding.


Pris 350,- kr.

3 klip for medlemmer med klippekort

RESTORATIV YOGA

3 timers WORKSHOP søndag d. 27. oktober kl. 10-13

V. Vibeke Frydenlund


3 timers blid, afslappende RESTORATIV yoga.


Restorativ yoga giver healing i krop & sind ved at stimulere nervesystemet til hvile.

Nyttigt hvis du har behov for at fjerne træthed og stress, der skyldes dine daglige aktiviteter. Eller som restitution efter sygdom, skader, følelesesmæssige udfordringer.

Kroppen understøttes i en række overvejende liggende stillinger af puder, tæpper, klodser som gør det lettere at slappe af, mens du stimulerer kroppen. Ved regelmæssig praksis gøres kroppen mindre sårbar overfor stressrelaterede sygdomme & du bliver bedre til at lytte til kroppens signaler.

Tag tykke sokker og en ekstra trøje med, da du kan blive kold i den dybe afspænding.


Pris 350,- kr.

3 klip for medlemmer med klippekort




HORMON YOGA & RESTORATIV YOGA

3 timers WORKSHOP søndag d. 17. november kl. 10-13

V. Vibeke Frydenlund


Fusionsoplevelse med

1 time HORMON yoga, som afbalancere hormonsystemet (for kvinder 35+)

&

2 timers blid, afslappende RESTORATIV yoga.


HormonYoga er udviklet af Dinah Rodrigues fra Sydamerika.

Hendes særlige yogaprogram, der bygger på studier og mange års erfaring, er velegnet til kvinder 35+, hvor du på en naturlig måde stimulerer og harmonisere hormonproduktionen. Metoden hjælper til at mindske eller helt eliminere de gener (fx. hedeture), kvinder kan opleve før, i og efter overgangsalderen, der kan skyldes hormonelle ubalancer.

Metoden er dymamisk


Restorativ yoga giver healing i krop & sind ved at stimulere nervesystemet til hvile.

Nyttigt hvis du har behov for at fjerne træthed og stress, der skyldes dine daglige aktiviteter. Eller som restitution efter sygdom, skader, følelesesmæssige udfordringer.

Kroppen understøttes i en række overvejende liggende stillinger af puder, tæpper, klodser som gør det lettere at slappe af, mens du stimulerer kroppen. Ved regelmæssig praksis gøres kroppen mindre sårbar overfor stressrelaterede sygdomme & du bliver bedre til at lytte til kroppens signaler.

Tag tykke sokker og en ekstra trøje med, da du kan blive kold i den dybe afspænding.


Pris 350,- kr.

3 klip for medlemmer med klippekort


OBS! Kvinder, der ikke tåler at øge deres østrogen niveau, bør ikke deltage i denne workshop!


YIN YOGA & RESTORATIV YOGA

3 timers WORKSHOP søndag d. 5. januar 2020 kl. 10-13

V. Vibeke Frydenlund


Fusionsoplevelse med

1 time YIN yoga

&

2 timers blid, afslappende RESTORATIV yoga.


YIN Yoga er udelukkende strækøvelser.

Stillingerne holdes i længere tid, som åbner mulighed for fordybelse, en rolig vejrtrækning og dybe stræk både til musklerne, men også til bindevævet.

Alle kan deltage.


Restorativ yoga giver healing i krop & sind ved at stimulere nervesystemet til hvile.

Nyttigt hvis du har behov for at fjerne træthed og stress, der skyldes dine daglige aktiviteter. Eller som restitution efter sygdom, skader, følelesesmæssige udfordringer.

Kroppen understøttes i en række overvejende liggende stillinger af puder, tæpper, klodser som gør det lettere at slappe af, mens du stimulerer kroppen. Ved regelmæssig praksis gøres kroppen mindre sårbar overfor stressrelaterede sygdomme & du bliver bedre til at lytte til kroppens signaler.

Tag tykke sokker og en ekstra trøje med, da du kan blive kold i den dybe afspænding.

Denne workshop afsluttes med Yoga Nidra (lang afspænding)


Pris 350,- kr.

3 klip for medlemmer med klippekort

Copyright © All Rights Reserved