VELKOMMEN

Yoga i Karlslunde

YOUR YOGA

STUDIE


Vi hjælper vores medlemmer til bedre livskvalitet, forøget velvære og større bevidsthed i krop & sind.

Yoga giver smidighed, styrke & balance - både fysisk & mentalt.


Gode grunde til at komme igang

& det er aldrig for sent! :


Yoga kan forebygge og lindre stress, smerter, uro, mangel på smidighed, mangel på styrke, dårlig balance.


Jeg og mit dygtige team af yogalærere glæder os til at byde dig velkommen i vores hyggelige yogastudie med lyse, venlige & rolige lokaler.


Vi underviser alsidigt fra begyndere til øvede & i forskellige yogaformer.


Kærlig hilsen

Sabina Leth Bjerregaard

Øg dit velvære med

HATHA YOGA


I Hatha yogaen finder du det hele.

Smidighed, styrke, balance, kropsbevidsthed & åndedrætsbevidsthed.


Vi har mange Hatha yogahold:

for begyndere, for øvede og et hold kun for mænd!


De fleste hold er på 90 min. og afsluttes altid med afspænding.


Du kan følge det samme ugentlige hold med en sæsonplads eller du kan booke holdene løbende med klippekort eller månedsabonnement.

Fordybelse & indadvendt yoga

YIN & RESTORATIV YOGA


Hos Your Yoga finder du også de mere indadvendte yogaformer. Hver uge undervisesr vi YIN yoga og i lukkede forløb kan du følge RESTORATIV yoga. 

YIN YOGA


Øg din smidighed med YIN yoga, hvor du udlukkende strækker din krop i siddende og liggende øvelser.


Der er god tid i hver øvelse til at strække bindevævet og musklerne. Stillingerne holdes i længere tid for at øge fordybelsen. 

Har du meget YANG i dit liv, er YIN måske den modpol, du søger.


Alle YIN hold er på 90 min.

Du kan følge samme hold hver uge med en sæsonplads eller booke løbende med klippekort eller månedsabonnement.

RESTORATIV YOGA


Yoga mod stress

Restorativ yoga forebygger og reducerer stress. 

Beroliger dit nervesystem.

Din krop er udelukkende hvilende under den restorative yoga. Der undervises 2 timer hver gang og i lukkede forløb med de samme deltagere hver gang.


Kroppen støttes med masser af udstyr i de forskellige stillinger, så den kan finde ro og hvile.

Mental sundhed

Mindfulness 


Med mindfulness kan du øge dit generelle velvære ved

at lære teknikker til at være mere nærværende.


Vi laver mindfulness meditationer og du får teoretisk

viden til at hjælpe dig med at håndtere de udfordinger,

du møder i livet.


Mindfulness er velkendt som stress reducerende og på

et 8 ugers forløb får du viden og teknikker til bedre

harmoni i dit liv.

Kun for mænd!


HATHA yoga kun for mænd. Her er plads til alle - også begyndere.


Du får øeget din smidighed og møder forskellige yogaøvelser, som kombinerer udstrækning, styrke & balance.


Holdet afsluttes med en rolig afspænding.


Mænd er iøvrigt velkommen på ALLE yogahold hos Your Yoga. 

Fordybelse for yogalærere


Sabina underviser et fordybelseshold for allerede uddannede yogalærere.


Her nørder vi med forskellige teknikker og emner. Der er tid til at komme i dybden med yogastillinger og din egen praksis samt stille spørgsmål, så du kan forbedre din undervisning.


Det er et lukket forløb med undervisning om fredagen på udvalgte dage over et år.


WEBSHOP


YOGA TØJ & YOGA UDSTYR


Your Yoga har en "søster" youryogashop.dk

Her finder du:

  • Yogatøj
  • Yogaudstyr
  • Meditationspuder
  • Økologisk hudpleje
  • Aromaterapi
  • Bøger om yoga og meditation
  • Smykker med krystaller
  • Bæredygtige drikkeflasker
  • og meget andet......

Webshoppen er et særskilt univers med fokus på økologi, miljøvenlighed og bæredygtighed.